Bagaimana Anda mendapatkan manfaat antioksidan penting ini, Koenzim Q10 yang memperlambat laju penuaan?
Pertama, CoQ10 adalah sejenis koenzim. Artinya, membantu enzim dalam tubuh melakukan tugasnya dengan lebih baik.
Biasanya, koenzim tidak dapat mengkatalisis dirinya sendiri, tetapi memungkinkan enzim melakukan tugasnya. Dalam kasus CoQ10, ia memainkan peran penting dalam menyebabkan reaksi kimia metabolik yang menghasilkan energi dalam sel, yang berarti membantu mengubah makanan menjadi energi.
Koenzim Q10, juga dikenal sebagai ubiquinone, juga membantu memberi vitalitas pada hidup kita. Dengan meningkatkan kemampuan Anda untuk menghasilkan ATP, sumber energi, Anda dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kemampuan berolahraga.
Selain itu, CoQ10 bertindak sebagai antioksidan, membantu tubuh melindungi terhadap potensi kerusakan akibat radikal bebas, atau molekul berbahaya. Radikal bebas berhubungan dengan proses penuaan dan dapat berkontribusi terhadap penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.
Seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 40 tahun, kemampuan tubuh memproduksi CoQ10 menurun. Hal ini mempercepat penuaan. Biasanya, Anda hanya bisa mendapatkan 3-5mg CoQ10 dari makanan biasa, yang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan harian 30-60 mg. Oleh karena itu, sejak usia 30 tahun, diperlukan suplementasi dengan suplemen nutrisi eksternal.
Efek antioksidan yang cukup dapat diharapkan bila mengonsumsi 90-100mg CoQ10 per hari, dan nutrisi memiliki sifat yang berbeda-beda, sehingga bila dikonsumsi bersamaan, efek sinergis dapat terlihat. Dalam kasus CoQ10, manfaatnya berlipat ganda bila dikombinasikan dengan vitamin B, vitamin C, vitamin E, zinc, sistein, dan selenium.
Pendukung Kesehatan Anda: CoQ10
